维生素c咀嚼片的作用和功效有哪些？维生素c片每天吃一片可以吗？

维生素c咀嚼片的作用和功效有哪些?

1、促进骨胶原蛋白的生物合成：维生素C咀嚼片中含有丰富的维生素，用以后能够补充身体所需要的维生素，而且也有利于局部受损的组织，快速的恢复，能够促进骨骼和牙齿快速的生长，防止关节部位出现疼痛的症状。

2、提高机体的免疫功能：适当的吃一些维生素C咀嚼片，能促进氨基酸中热氨酸和色氨酸的代谢，提高机体的免疫功能，减少体内疾病的发生。

3、美容养颜：维生素C咀嚼片能够起到抗氧化的作用，如果面部出现的黑色素沉着或者是面部出现晒斑雀斑以后，适当用些能使局部的斑块快速的淡掉掉，使皮肤变得更加的白皙透亮。另外还可以增加体内的胶原蛋白，改善胃肠道的功能，对皮肤出现的皱纹和纹理也能够起到很好的缓解效果。

维生素c片每天吃一片可以吗?

通常情况下，维生素C不可以每天吃一片，否则可能会影响身体健康。具体情况分析如下：

维生素C的常用剂型有片剂、泡腾片剂、咀嚼片剂等，主要用于治疗维生素C缺乏症。如果患者缺乏维生素C，那么需要在医生的指导下吃维生素C，切忌过量食用，否则可能会导致肠胃不适，还可能会出现肾结石或者坏血病的症状，不利于患者的身体健康，所以维生素C通常不可以每天吃一片。